Seelenarbeit

Die verflixten Erwartungshaltungen .
Ich beobachte mich ganz genau
wie ich reagiere , wenn jemand anders handelt als ich erwarte .
Werde ich angriffig , sogar übergriffig ?
Verteidige ich mich ?
Sage ich schlussendlich was der Andere zu tun hat ?
Was macht das mit Dir ?
Bist Du auch manchmal erstaunt…

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Ich gehe achtsam mit mir um❤️
Ich rechtfertige mich nicht .
Es ist dem andern seine Sache wie er damit umgeht und was es mit ihm macht .
Ich bleibe bei mir ❤️

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Achtsam mit sich selber umzugehen ist befreiend , wenn ich mal jemandem Recht gebe , obwohl ich weiss , dass er etwas behauptet und nicht recht hat .
Streitereien entstehen aus dem Grund , weil beide Teile auf ihrem Recht beharren .

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Achtsamkeit hilft Dir bewusst zu werden wer Du wirklich bist ,
und hilft Dir im Alltag Dich auf das zu konzentrieren was im Hier und jetzt geschieht .

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Achtsamkeit hilft Dir in brenzligen Siuationen , ganz bei Dir zu sein ,
und mit klarem Geist die Lösung zu finden ,die nicht trennt sondern vereint .❤️

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Achte auf Deine Gefühle , was macht das mit Dir ,wenn ich Dir
liebevoll sage .
❤️Du bist gut wie Du bist ❤️
Alles ist gut wie es ist .

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Beobachte achtsam Deine Gedanken .
Du hast vertrauen zu Dir und erkennst , dass etwas in eine komische Richtung läuft .
Achte darauf und beobachte .
Es ist ein fortlaufender Prozess , den Du nicht aufhalten kannst .
Vertrau Dir und beobachte .

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Meditieren kannst Du in jedem Augenblick .
Achte mal genau auf Deine Füsse beim gehen und spüre sie ein paar Minuten ganz bewusst .
Alles was Du gerade machst , kann Meditation sein , indem Du Dich bewusst darauf einlässt .❤️
Viel Freude ?

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