Das Buch "DAS KLEINE BUCH VOM ACHTSAMEN LEBEN"
von
Dr. Patrizia Collard
Patrizia Collard ist Achtsamkeitstrainerin.
Sie wurde von Jon Kabat-Zinn ausgebildet.
BUCHBESPRECHUNG
In ihrem kleinen Buch stellt Patrizia Collard einfache Achtsamkeitsuebungen vor,die leicht zu erlernen sind.
Die Uebungen dauern 5-10 Minuten.
Sie geht dabei auch auf achtsames,langsames Essen ein.
Bei ihrer Rosinenuebung geht es um alle Aspekte "Einer Rosine".
Auch das Thema "Dankbarkeit und Mitgefuehl"wird behandelt.
Viele kleine,bunte Zeichnungen runden das Buch ab.
FAZIT
Fuer Einsteiger ein sehr empfehlenswertes Buch.
Die Achtsamkeitsuebungen sind leicht und schnell zu erlernen.
Ein geeignetes Buch,um es Weihnachten zu verschenken.
