Übung, um dir auf zu zeigen, dass deine Grenzen nur in deinem Kopf sind ;-)

Übungsanleitung:

REAL
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Du stellst dich irgendwo hin, wo du genug Platz hast, dich rund um zu drehen - und wo du hinter dir ein paar Anhaltspunkte hast, die du dir merken kannst

Dann stellst du dich mit leicht gegrätschten Beinen - sodass du einen fixen Stand hast - aufrecht hin

Du streckst deine rechte Hand nach vorne - den Daumen in die Höhe - und dann drehst du den Oberkörper so weit nach RECHTS, wie es dir möglich ist - und merkst dir den Punkt, wie weit du dich hast drehen können = Punkt 1 - und kommst wieder in die Ausgangsposition zurück.

Du streckst wieder deine rechte Hand nach vorne - den Daumen in die Höhe - und dann drehst du dein Oberkörper nach LINKS - und merkst dir wieder den Punkt = Punkt 2 - und kommst wieder in die Ausgangsposition zurück.

MENTAL

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Du schließt die Augen - und stellst dir vor

Du streckst deine rechte Hand nach vorne - den Daumen in die Höhe - und dann drehst du den Oberkörper so weit nach RECHTS, bis du den 1. Punkt erreichst - und drehst dich noch weiter zum 2. Punkt - danach kommst du wieder in die Ausgangspoisiton zurück

Diese mentale Übung machst du in Summe 3x

REAL

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Du streckst deine rechte Hand nach vorne - den Daumen in die Höhe - und dann drehst du den Oberkörper so weit nach RECHTS, wie es dir möglich ist - und nicht wundern, wenns weiter ist, als du je vermutet hättest

Viel Spaß, beim Erweitern deiner ganz persönlichen Grenzen