Lesetipp Wie Du Anhand eines Tagebuchs dein Eigenes Lehrbuch des Lebens Schreibst - Aus einem Vortrag von Manly P. Hall

Du kannst für dich das wertvollste Nachschlagewerk deines Lebens erstellen, das es jemals geben wird: dein persönliches Tagebuch! Wenn du es für die Selbst-Reflektion nutzt, wird es dir dabei helfen, dich und deine Handlungen besser zu verstehen, viele Fehler zu vermeiden, und ein erfüllteres Leben zu führen.

In Deinem Tagebuch notiere:

1. Deine Erfahrungen
2. Deine Gedanken, Meinungen, Haltungen
3. Deine Entscheidungen und ihre Resultate (sehr wichtig!)
4. Deine Reaktionen und Haltungen

In Deinem Tagebuch Beantworte die Folgenden Fragen:

1. Was tust du, was denkst du, und warum?
2. Was magst du an einer anderen Person nicht, und warum?
3. Wie verbringst du deinen Tag? Wie viele Stunden verbringst du jeden Tag mit bestimmten Aktivitäten?
4. Falls du einen Film oder eine Dokumentation anschaust: was hast du daraus gelernt?
5. Wie oft bist du besorgt, z.B. wegen anderer Menschen?
   • nimm dir 3-4 Dinge heraus, die dich oft beunruhigen. Konzentriere dich vor allem auf diese 3-4 Dinge, weil es sonst zu viel für dich werden wird
   • denn Besorgtheit ist Energie-Verschwendung
   • finde eine positive Haltung, um ein Problem anzugehen und zu lösen

Schreibe eine Dissertation

1. Wie gedenkst du das zum Wohle aller zu nutzen, was du gelernt hast?
   • Bildung ist ein hohes Gut, welches an die Gemeinschaft zurück gegeben werden muss.
2. Welche Verpflichtung gehst du ein, um das Gelernte weiter zu geben?
3. Welche Schritte unternimmst du, um diese Verpflichtungen umzusetzen?
4. Was unternimmst du, um die Dinge für ALLE besser zu machen?
5. Hast du ein Problem entdeckt, für das noch keine Lösung existiert?
6. Welchem Problem wirst du dich, deine Zeit, und dein Leben widmen?
7. Was ist dafür nützlich und notwendig?

Erkläre eindeutig:

• was du gelernt hast
• wie du das Gelernte anwenden wirst
• wie du mit Verantwortung umgehen wirst
• wie du deine Verantwortung annehmen wirst
• welche Verantwortung du übernimmst
• was für dich akzeptabel und nicht akzeptabel ist

Beschreibe, Wie Du Deine Energie Verwendest

1. in welche Aktivitäten kanalisierst du deine Energie? Das ist sehr wichtig zu klären!
2. wie nutzt du deine Energie in konstruktiver Art und Weise?
3. was machst du in Bezug auf deine Gefühle?
   • Ärger ist destruktiv
4. was gewinnst du aus der Energetisierung deiner Gefühle?

Beschreibe, Wie Du Deinen Körper Verwendest

1. Dein Körper ist das ausgefeilteste Instrument, das du jemals besitzen wirst. Wie trainiertest du dich darin, ihn vollständig nutzen zu können?
2. Verstehst du deinen Körper?
3. Weisst du, wie du deinen Körper benutzen kannst, einschließlich deines Verstandes?
4. Weisst du, woher deine Gefühle stammen?
5. Weisst du, wie du deine Gefühle prozessieren kannst?
6. Weisst du, wie du deine Gefühle nutzen kannst, um dich zu führen?

Was Du Tun Musst, um Deine Fähigkeiten zu Entwickeln

1. Du MUSST Zeit und Energie aufwenden, wenn du eine Fähigkeit beherrschen willst.
2. Du MUSST Zeit und Energie aufwenden, wenn du dich selber verstehen und dein Leben beherrschen willst.
3. Du MUSST eine Schulung durchlaufen, wenn du dein eigenes Leben führen willst.
4. Wenn du anderen helfen willst, dann musst du aus Erfahrung sprechen können – nicht aus Büchern oder aus einem Studium heraus.
5. Du musst deine eigene persönliche Erfahrung zur Lösung eines Problems einbringen, dass du selber schon für dich in deinem Leben gelöst hast! Sonst ist dein Ratschlag nutzlos.

Was ist Frustration?

• Frustration ist eine Störung des natürlichen Lebens-Flusses.
• Der Idealist, der sich selber isoliert, ist die ultimativ selbst-süchtige Person.
• Anstatt uns zu isolieren sollten wir untersuchen, wie wir anderen Menschen nützlicher sein könnten, wie wir Diener von Realität und Wahrheit sein können.
• Gehe nur zeitweise in die Isolation, um dich zu stärken, und dann wende dich wieder deinen Verpflichtungen zu.

Sonstiges

1. Vermeide übertriebene Ich-Bezogenheit (Egoismus)
2. Was denkst du ist wertvoll in deinem Leben zu tun?
3. Teile deine Erfahrung als Fakt - nicht als Meinung!

Notiere Täglich:

• deine Stimmung
• deinen Bedarf an Ruhe
• deinen Energie-Level
• wieviel Zeit du mit anderen verbringst
• wieviel Zeit du verschwendest (an das, was du gerne tust, an Besorgnis, ...)
• wieviel Zeit du mit dem Schreiben verbringst
• wieviel Zeit du mit dem Lernen verbringst
• deine Haltung anderen gegenüber und gegenüber dir selbst

Sei der Held dieser Welt

• zumindest behaupte, dieser Held zu sein
• schreibe ein fiktionale Geschichte darüber und wie es wäre, dieser Retter der Welt zu sein, und wie du diesen Charakter ausleben würdest
• nutze dazu deinen persönlichen Probleme und zeige auf, wie du sie lösen würdest
  • falls du es nicht magst, des Telefon abzunehmen, beschreibe wie du das Problem lösen würdest
  • falls du sinnlose Gespräche nicht magst, beschreibe wie du dieses Problem lösen würdest

Quelle (Stand Februar 2022): Manly P. Hall - How to Write Your Own Textbook for Living

Manly P. Hall: How to Write Your Own Textbook for Living *NEW Remaster*

Pythagoras suggested that we take a moment before going to bed, and review the events of the day, recognizing which areas we are in need of improvement. The ...

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Lecture: June 19, 1983