Mein Körper und ich

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Mein Körper schenkt mir Leichtigkeit und Energie. Der Körper ist meine Wohnung und mein bester Freund. Ich schenke ihm Liebe und Aufmerksamkeit.

Hinweis: Mein Körper ist mein bester Freund. Er ist meine Wohnung von der Geburt bis zum Tod. Er ist immer für mich da und er gibt mir Signale, wie er sich fühlt. Er zeigt mir, ob er Freude an mir hat, mich beschützen will oder ob er unzufrieden ist. Dann wird er krank. Schenke ich dem Körper Aufmerksamkeit und liebevolle Zuneigung, belohnt er mich mit Gesundheit, Beweglichkeit und Energie. Ich erlaube mir jetzt, mein Leben zu entschleunigen und meine Schritte und Taten mit Achtsamkeit zu wählen. Am Ende zählt nicht, wie oft ich einen Marathon gelaufen bin oder einen Sprint eingelegt habe, am Ende zählt, mit wieviel Liebe und Aufmerksamkeit, mit wieviel genussvollem Leben ich meine Zeit angefüllt habe.