Buch: Gefühle & Emotionen - Eine Gebrauchsanweisung
Autorin: Vivan Dittmar
Verlag: VCS Dittmar / edition est
ISBN: 978-3-940773-01-2
Preis ca. CHF 25.--
Seiten: 224
auch als Hörbuch mit dem selben Titel erhältlich! Von der Autorin selber vorgelesen.
Als Berater/In die Gefühle der Anrufer/In wirklich verstehen
Als Berater/In rufen dich Menschen an. Es geht meistens um Gefühle und Emotionen, auch wenn sie sich hinter Themen, vorder- und hintergründigen Fragen verbergen, die du als Berater/In dann mit deinen Fähigkeiten und Gaben beantwortest, therapierst oder begleitest (was auch immer).
Es ist gut, wenn du als Berater/In weist, was Emotionen und Gefühle sind, jetzt jenseits von Spiritualität oder Esoterik. Sondern, ganz praktisch alltagstauglich. Seelisches und Psychologisches einfach und handfest erklärt.
Mein Eindruck zu diesem Buch
Ich kann sagen, dass ich nun, nach der Lektüre „Der Gebrauchsanweisung“ um einiges weiser bin und weiss, dass ich mich auf dem richtigen Herzensweg befinde.
Ich hätte es nicht für möglich gehalten, dass im Bereich des Gefühlslebens so viel Klarheit möglich ist, wie die Autorin das überzeugend darstellt. Insofern passt der Titel gänzlich. Bei aller - geradezu wissenschaftlichen - Klarheit lässt Vivian Dittmar nicht die dem Thema angemessene Tiefe vermissen.
Und all das wird in erfrischender Kürze vermittelt. Zu keiner Zeit läuft die Autorin in Gefahr, das Thema akademisch oder intellektuell zu verkürzen.
Zunächst einmal räumt sie im Begriffsdschungel auf und unterscheidet sehr klar und einleuchend grundverschiedene Phänomen, die umgangssprachlich als "Gefühle" bezeichnet werden: Körperempfindungen, Triebkräfte, reine Gefühle, Emotionen und Zustände.
Dann wendet sie sich den von ihr als "reine Gefühle" benannten Phänomenen zu und beschreibt, wie wir diese erzeugen. Hier fallen so manche Schleier um den Mythos Gefühl. Auch hier konzentriert sich die Autorin auf das Wesentliche: Wut, Angst, Trauer, Freude und Scham.
Weiter geht sie darauf ein, wie wir es vermeiden zu fühlen und damit emotional krank werden. Und wie wir heil werden, indem wir lernen, zu fühlen. Hier wird deutlich, warum im Titel von "Gebrauchsanweisung" die Rede ist: Vivian Dittmar macht deutlich, wie wichtig es ist, Klarheit über den Gefühlsbereich zu gewinnen. Dass diese Klarheit aber dazu dienen soll, das Fühlen tatsächlich zu "gebrauchen". Und hierin die Heilkraft liegt.
Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen!
Buchbeschreibung des Verlages
Gefühle und Emotionen bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir investieren viel Zeit und Geld, um bestimmte Gefühle zu vermeiden und andere möglichst oft zu erfahren. Was Gefühle oder Emotionen jedoch sind und wozu wir sie überhaupt haben, ist uns meist nicht bewusst. Das kann sich jetzt ändern! In einfachen, klaren Worten führt diese Gebrauchsanweisung durch unsere Gefühlswelt. Wut, Angst, Freude, Trauer oder Scham - jedes Gefühl erfüllt eine wichtige Funktion in unserem Leben. Jedes Gefühl ist eine Kraft, die gezielt eingesetzt werden möchte, wenn sie gebraucht wird. Der richtige Umgang mit diesen Gefühlen sind ein wichtiger Schlüssel zu unserer emotionalen Intelligenz und den viel gelobten "Soft Skills", die sowohl beruflich als auch privat ausschlaggebend sind für erfolgreiche Beziehungen. Wie emotionale Intelligenz entsteht: Dieses Buch hat erstaunliche Antworten "Die meisten Menschen sind sich der Tatsache, dass sie ihre Gefühle selbst erschaffen, nicht im Geringsten bewusst. Sie erleben sie als willkürliche, irrationale Empfindungswallungen, die irgendwo in den Tiefen des Unterbewusstseins einen mysteriösen Ursprung haben. Ein Gefühl entsteht jedoch aus der Interaktion von Gedanke und Umwelt. Es basiert auf einer Interpretation, die unser Verstand von seiner Umgebung trifft. Das bedeutet, dass Gedanke und Gefühl nicht, wie häufig angenommen, Gegensätze sind, sondern einander bedingen. Gefühle spiegeln Gedanken, da sie von ihnen und durch sie ausgelöst werden. Wenn wir diesen Zusammenhang erkannt haben, können wir unsere Gefühle gezielt nutzen, statt gegen sie anzukämpfen." Schritt für Schritt zeigt dieses Buch nicht nur, was Gefühle sind, sondern auch, wie wir sie bewusst erzeugen und einsetzen können. Damit Gefühle und Emotionen nicht mehr irrationale Empfindungswallungen sind, denen wir auf Gedeih und Verderb ausgeliefert sind, sondern positive Kräfte, mit denen wir unser Leben gestalten können.
Autorentext
Als Referentin, Seminarleiterin, Autorin und Mutter engagiert Vivian Dittmar sich für eine ganzheitliche Entwicklung von Mensch, Gesellschaft, Wirtschaft und Bewusstsein. Sie ist Autorin mehrerer Bucherfolge und Gründerin der Be the Change Stiftung für kulturellen Wandel. Als Trainerin für emotionale und soziale Kompetenz begleitet sie Unternehmen und Führungskräfte in kulturellen Entwicklungsprozessen.