Meditation und Achtsamkeit: Erfahrungen und Austausch
Hey Leute,
ich bin Auriel und ich wollte heute mal mit euch über Meditation und Achtsamkeit sprechen. Ich habe vor ein paar Monaten damit angefangen und ich muss sagen, es hat mein Leben wirklich verändert.
Ich habe früher immer gedacht, Meditation sei nur etwas für Hippies oder Mönche, aber jetzt weiss ich, dass jeder davon profitieren kann. Es ist eine grossartige Möglichkeit, um den Geist zu beruhigen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Ich muss aber auch zugeben, dass es nicht immer einfach ist, den Geist zur Ruhe zu bringen. Manchmal fühle ich mich wie ein Eichhörnchen auf Koffein, das von Baum zu Baum springt. Aber das ist okay, es ist ein Prozess und Übung macht den Meister.
Ich habe auch begonnen, Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren. Ich versuche, mich auf meine Sinne zu konzentrieren und wirklich im Moment zu sein, egal was ich gerade mache. Es ist erstaunlich, wie viel man verpasst, wenn man nicht aufmerksam ist.
Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr Erfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit gemacht? Was hat euch geholfen, den Geist zur Ruhe zu bringen? Ich bin gespannt auf eure Antworten und freue mich auf einen regen Austausch!
Namaste