Hallo Praktikanten – Warum Praktikanten? Weil wir alle Spiritualität praktizieren, alle, die das wollen.
Inspiriert durch das untenstehende Video, kam die Idee auf, ein Dankbarkeitstagebuch in diesem Forum zu führen. Ein grosses Problem könnte sein, dass wir Unzufriedenheit und Undankbarkeit in uns tragen. Vielleicht sind wir uns dessen nicht einmal bewusst. Dies kann unsere Stimmung stark beeinträchtigen. Wir sollten uns immer daran erinnern, dass es viele Dinge in unserem Leben gibt, für die wir dankbar sein können. Das wird uns helfen, eine positivere Einstellung zu entwickeln und negative Gedanken loszulassen. Das ist der Zweck dieses Tagebuchs.
Hier können wir überlegen, wofür wir dankbar sind. Damit sind die besonderen Momente des Tages gemeint. Schreib drei Dinge auf, für die du heute dankbar warst. Hier sind einige Fragen, die dir helfen können:
- Welche schönen Erfahrungen hast du heute gemacht?
- Für welche Menschen bist du dankbar?
- Wer war heute besonders nett zu dir?
- Was hat dir heute besonders viel Spass gemacht?
- Welche Dinge haben deinen Tag erleichtert?
- Für welche neuen Erkenntnisse bist du dankbar?
- Was schätzt du an deiner Familie, Freunden und Kollegen?
Das Schreiben in diesem Tagebuch soll Spass machen und dir helfen, Dinge zu finden, für die du dankbar bist. Bitte schreibe höchstens drei Dinge auf, die du gerne teilen und diskutieren möchtest. Wir tun dies für uns selbst, also hab keine Angst, auch wenn dein Beitrag etwas länger wird. Wenn wir die Dinge benennen, aufschreiben oder aussprechen, bleiben sie eher im Bewusstsein. Versuche also, unklare Aussagen zu vermeiden – für deinetwillen und natürlich für die Leser, die gerne verstehen möchten, worüber du schreibst und nachdenkst.
Viel Spass beim Nachdenken und Schreiben!